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第二天，早晨，帝林和往常一样跑完步，然后吃完早餐。“帝林啊，你今天要去练武场了，别迟到了，快点去吧。”老奥斯在自己的房间里对正在庭院里玩耍的帝林说道。
“爷爷，我知道了，这就去。”帝林说完就往练武场的方向跑去。一路狂奔，近十分钟，帝林终于到了练武场，此时，练武场中已经来了不少人。一个中年男子正站在练武场的中央。
帝林看着站在场中央的男子，立马跑了过去，“陈叔叔，我没来晚吧。”帝林说道。原来站在场中央的是陈雪的父亲。“还没有嘞，还有半个小时才开课，你先到初级组站好队。”陈社指了指东边的队列说道。只见那边稀疏站着十几个孩子。
村庄的练武场上只分为三个组，分别为初级组，中级组和高级组。初级组的学生要练到武徒才能进入中级组，中级组要练到一级武士才能进入高级组，而高级组练到二级武士则毕业，毕业后可以去参军，如果是三级武士的话，去参军可直接升为小队长，更有机会学武典。
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“好了，大家都站好队，我们今天上的第一堂课就是体能训练。站马步。早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此时正是吸收天地的精华，提升我们身体潜力的最好时候。”陈雪的父亲陈社说道。“我先给大家示范一下，大家跟着做。”陈社双脚分开，与肩同宽，然后双脚弯曲，呈九十度，双手抱拳平直的伸在前方，虎背挺的呈一条直线。后面的学员都一个个的跟着做。
陈社见学员都学会了就起来了，然后说道：“这是为你们打基础，蹲马步，是为了下盘稳如泰山，不至于被人一下打翻，今天的马步，先只做十分钟，别偷懒，我会来检查的。”陈社说完，就往人群中走去，看谁做的不规范。
“你，手抬高点！”陈社对着一个胖胖的孩子说道。“你，蹲下去点！”。。。。。。五六分钟过去，场上四十几个人已经倒下去了一半。而帝林虽然看起开有点瘦，却没有倒下，只是全身冒汗，双脚暂时还能坚持住。又过了两分钟，场上只剩下帝林和几个年龄比较大点的老学员了。不过帝林双脚已经开始发抖，头往下低，汗水一滴一滴的往下流。“我一定要坚持到十分钟！”帝林心里想着，眼神中多了一份坚毅的神色。又一分钟过去，还有一分钟就结束了，场上只剩五个人，而瘦弱的帝林一直以坚强的意志支撑着，到最后三秒钟的时候，帝林终于支持不住了，双腿一软倒下了。
“好，我们第一节课结束，休息一小时然后进行负重跑步。”陈社看差不多了后说道。帝林累的躺在练武场的青石砖上，喘着粗气说道：“陈叔叔，还不错吧。”“嗯，很好，比同龄人都要出色，也许你能达到比我们更高的高度也不一定加油啦。”陈社鼓舞帝林道。
一小时后，帝林体力恢复的差不多了。而负重训练就是每个孩子背着一块五斤重的石头，在练武场上跑步。“孩子们都过来我给你们演示负重训练。”陈社将孩子们聚集到一起。