请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
p; “好”徐少卿答应了一声，将身上的衣服脱了，收拾的干净利落，就开始演练军体拳了。
还别说，徐少卿这一趟下来，打的是呼呼有风，显然威力不小，郭兴点了点头，不错，有底子，那就好办了。
“八段锦你学过没有”郭兴等他打完了又问了一句
“武当的八段锦我学习过，其他的八段锦没有学习”徐少卿老实的回答到
在我国古老的导引术中，八段锦引导术是流传最广，对导引术发展影响最大的一种，中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。
“八段锦可谓是内家拳最早的雏形，易学难精，不过坚持下来的话，长寿不是问题，自然活到九十岁不是问题”郭兴说道，徐少卿的眼睛就变的无比的热切。
虽然说现在的生活水平提高了，但人活到九十岁的还是了了的一些人，普通人根本就活不到那个岁数，一般人七十岁左右就自然离世了。
“你练习了部队的功夫，虽然现在不显，但身体内的暗伤不少，这些伤在你年龄大的时候会一一的体现，到时候有你受的”郭兴说道很轻松，徐少卿的额头上面就见汗了。
郭兴说的不假，徐少卿并不是第一次听人说这句话了，徐少卿也非常清楚自己的身体，平时是非常的主意保养，但内心明白，这是治标不治本的方法，除非是联系内家拳一点点的化解，否则自己提前退休是肯定的，徐少卿见过那些年老了拿药当饭吃的人，内心一直有这么一种恐惧。
“你发个誓言，绝对不外传，否则祸及全家”郭兴冷静的说道，徐少卿松了一口气，这种事情他知道，每一个练习内家拳的都发过誓，不然现在早就普及开了。
徐少卿郑重的发了一个毒誓，非常的狠，郭兴点了点头，但，该说的话还是要说的，这也是必不可少的一道程序，无论是哪门哪派，这一步都少不了。
“可以了，不过你记住，如果让我知道你外传了，那么我会全力来追回这套功法的，这一点你记住了”郭兴非常的冷静说道，徐少卿点了点头。
“我练习一遍，你看看，先把架势练熟了，然后我再传你呼吸方法”郭兴说完就走到了场地的中间。
郭兴拉开架子开始演练起来了，只是一套非常简单的拳法，严格的说并不算是内家拳，因为见效不是很快，同时还必须要配合一定的药膳才行。
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，
五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
郭兴说着歌诀，演练着架势，一共三十六个架势，但每一个架势都非常的累人，跟瑜伽一样，都是修炼身体的极限，进一步的开拓自身的潜力，修补内在的暗伤。