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张头刚刚的意思很是坚定,我们也不好意思去厨房帮忙,只好按着他的意思坐在桌边,有点忐忑地等着老张头做好早饭。
等了没一会儿,老张头就端着一个壶走了过来,又陆陆续续地端着几个盘子放在桌子上摆好,然后示意我们从一边的茶几上拿几个杯子。
我有些不解,但还是从茶几上拿来了四个杯子。老张头把壶盖拧开,往杯子里倒着东西。
冒着白气的热腾腾的豆浆被倒进了杯子里,我饿了一早上,猛然间闻到豆浆的香气,觉得简直是心旷神怡。
小峰已经顾不上烫了,直接捧起杯子来喝了两口,脸上露出满足的表情。
老张头给我们倒完豆浆,开口说道:“从今天开始你们早上起来必须每人都喝一杯豆浆,这个是硬性任务,谁也不能忘了。”
我们仨点了点,老张头接着指着桌子上的第一个盘子说道:“这个里面是煮鸡蛋,你们趁热吃了吧。不过只能吃蛋白,不能吃蛋黄,把蛋黄直接扔了。”
这个道理我倒是清楚,就算在健身房里教练也会这么要求的,想要身体快速地长出肌肉,这一步必不可少。
在老张头的注视下,我们吃完了鸡蛋清,然后乖乖地把蛋黄放了回去。老张头家门口有不少流浪狗,估计也不会浪费。
老张头又指着第二个盘子说道:“这个里面是窝头和咸菜,这就是你们的主食。”
我看着窝头觉得有点头大,我已经很多年都没吃过窝头了,这实在是没有馒头好吃,我总觉得很是难以下咽。
老张头看我们都露出了为难的表情,语气坚定地说道:“从今天开始,你们所有的主食都必须换成粗粮。细粮对身体不好,还容易增加你们身体的浊气,对于运气来说是一大忌。”
小峰看了看老张头,开口问道:“师父,粗粮是什么,就是窝头吗?细粮是馒头?”
老张头开口解释着:“窝头,杂面都可以,玉米和红薯也可以,这都是粗粮,能帮助你们清理身体里的污垢。细粮就是馒头和面条,还有所有白面做的东西,从今天开始就不许再吃了。”
我一阵绝望,老张头几乎是把所有能吃的主食都从我的食谱上给划走了,留下的全是难以下咽的东西。
耿乐看了看老张头,开口说道:“师父,您现在是不是在给我们制定食谱,那我们应该吃什么不应该吃什么?”
老张头赞许的看了看耿乐,开口回答道:“问得好。咱们先说说要吃的东西,除了每天都要喝豆浆吃蛋白以外,你们还必须补充半斤瘦肉和二两豆制品,这都是短时间内增强你们体质的必要成分。还有就是睡前要喝一小碗参汤,不用太名贵的人参,要点能买到的就行,这个对于你们补气有很大的帮助。”
我边听边点着头,其实我对不能吃的东西兴趣更大,于是赶紧问着:“师父,您快说说不能吃的东西。”