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他认为，要延年益寿，一定要在下面几个方面下功夫。
一是九九梅花针，这是延年益寿的基础。在阐述九九梅花针时，他从细胞原理、机能原理，到组织原理说得清清楚楚。然后是功效。他特别阐述了经络与神经反馈的机理，这样，就把华夏的经络理论和现代医学的组织学融合在一起了。
总之，他对九九梅花针赞誉极高，认为这是医学界的珠穆朗玛。
延年益寿的第二各方面是保健品。苏丽义帮他开发的保健品真的有神奇的功效，他自己就吃了不少。吃了以后，精神振奋、头脑清晰、耳聪目明、记忆力增强。就是说，年轻了不少。
第三，运动。密特朗在世界各地都去过，他特别推崇几种运动。一种是瑜伽，第二是太极拳，第三种就是五禽戏。
第四是饮食。
第五是睡眠。
第六是娱乐。
第七是伴侣。
第八是环境。
第九是阳光。
第十是音乐。
第十一是绪论。
第十二是总结。
这就是他这本书的大体框架。
他在十个方面阐述了延年益寿的方法。
秦堪翻着他的样稿，确实，这是一本好书，一本非常好的书，在医学界，这书是在治未病方面，绝对是经典。
秦堪觉得，这本说，可以有好几个名字，《养生学》、《治未病学》、《长生不老学》、《延年益寿学》，等等。
“这么说来，”秦堪看着他的书，一边问，“你是准备把它推荐给大学做教材用了？”
“是有这个想法。即使不成功，也没关系，几十年后，还会有人把它发扬光大的。再说，放在图书馆里，有愿意学的，也不一定要在课堂上学，你说对吧？”密特朗说。
秦堪点点头，说：“不管怎么说，这是一本好书，一本对医学很有贡献的书，这算是你一生的成就，对吗？”
密特朗嘿嘿地笑道，“我觉得，这门学科，你应该是奠基人，所以，我在第一章绪论里，就提到了你。你看到没有？”
秦堪轻轻地一笑，“真还没注意到。”
秦堪翻到第一章，果然，里面写到了秦堪。
他是这么写的：“作为东方医学的传承，秦堪为九九梅花针的发扬光大做出了杰出贡献，他把繁复的一百零八针技艺，简化为九九八十一针，为这门学科的普及打下了坚实的基础……秦堪是九九梅花针的传承人和革新者，他首创的这门学科，将为人类延长寿命，做出伟大的贡献。”
秦堪哈哈一笑，说：“密特朗，我有一个请求，请你把这一段给我删了。因为，我根本就不会九九梅花针。”
“你不会九九梅花针？那你的叫什么？”密特朗吃了一惊。
“我的是什么针不重要，我问你，教你九九梅花针的人叫‘青云子’对吧？”秦堪说。
“你也认识青云子？”密特朗问。
秦堪摇摇头，说：“我不认识他，但我知道，青云子是九九梅花针的传承人。所以，你的这本书上的我的名字，你改成青云子吧。”