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    一场4V4的比赛,比的不光是成绩,还有很多值得分析的地方。

    在比赛后,教练带着大家回到了仓库,开始通过录像来分析每个成员的不足之处。

    第一个被放出来的是哈哈。

    教练点评道:“哈哈向后倾的太多了,要适当用力。就因为个子矮,躺的太低的话……”

    好吧,这句话触到了哈哈的痛点,他十分认真地反驳道:“我没你说的那么矮。看真人的话,真的是……”

    今天被哈哈摆了一道,石振秋可一直记得呢。这个时候赶紧插进来,不放过攻击的机会。

    “真的是矮的不行。”

    “臭小子,你想死吗?”

    哈哈暴跳如雷,冲过来要教训他,结果被其他人给拦住了。

    接着是郑俊河。

    这位简直不能看,带着花头巾和黄色泛光的墨镜,整个一大婶的形象。

    大家也是这么认为的。

    “做饭的大婶。”

    “摘牡蛎的大妈。”

    “自己去丰衣足食的大婶儿。”

    石振秋也跟着道:“顺天的渔村里,到处都是这样的大婶。”

    还是教练正经,点评道:“郑俊河最大的问题在于手腕。手腕总转的话,现在可能没问题,但是划两千米的话,手会受不了。”

    郑俊河赶紧记住。

    朴明秀却突然指责起来。

    “为什么老看摄像机啊?”

    郑俊河老脸一红,赶紧解释。

    “向后看时不经意看到的。”

    朴明秀根本不信。

    “你看,你自己看,明明是在找摄像机在哪儿,难道我说错了吗?你看亨敦,他看摄像机了吗?我跟你一个方向,那我也没看啊。”

    郑俊河回呛。

    “所以你总是乱划啊,你看桨掉下去了。”

    刘在石也跟着道:“你怎么把桨给扔了啊?”

    哈哈道:“我们就是这时候,拍子突然不稳。”

    教练教了方法。

    “桨被水流冲开时,如果转一下,马上拔出来就可以。但不动它的话,桨会继续被冲走。”

    最后,教练对哈哈组进行了总结。

    “一看就能看出来,没怎么来练习过。”

    哈哈组的四个人全都羞愧地低下了头,知道自己等人错了。

    接下来是卢洪哲组。

    教练上来的话就是赞赏。

    “这一队的话,手腕和手臂成直线。双手握拳,没有一个人是螳螂姿势。”

    卢洪哲最近很喜欢搞同性的暧昧,看到了和别人不一样的地方。

    “看手臂,看珍云的手臂。”

    只见画面里,珍云的手臂肌肉虬结,臂展还非常的修长,看着就让人羡慕。

    “想买那样的手臂。”

    “哪儿有卖的啊?”

    既然说到珍云了,教练也道:“大家看珍云,为了配合,很认真地盯着前面一个人,紧盯刘在石后脖子这里。”

    连贯着来,就是刘在石。

    “刘在石的问题是,胳膊用力过猛,别的都很好。就是胳膊出来的太快,如果能调整顺序,就完美了。”

    “卢洪哲的话,能看到拍子不一。现在看一下,和珍云的catch动作起点不同。如果你是看了珍云再开始的话,肯定会慢一拍。”

    看谁也没用啊,这位的身子里就没有节拍这种东西。

    最后则是石振秋。

    “石振秋xi的动作非常标准,经常划船的样子。不好的地方就是腿部动的不是很多,全身的力量调用的不足,所以桨出去的力量就不够。”

    石振秋也赶紧牢牢记住,今后的练习中会改正。

    看了这么多,刘在石感慨道:“坐了一次吧,觉得我们得多试试八人艇。”

    其他人也是一样的想法。

    “是啊,要多练练八人艇。”

    “完全不一样。”

    教练道:“八人艇的话,一定要相信前面的人,也要相信后面的人,一起前进。”

    也就是说,八人艇是团体的运动,信任比什么都重要。

    既然如此,那就开始训练吧。

    大家首先从姿势的矫正开始,通过划动机和教练的专门辅导,不停地修正动作里不对的地方。

    这样的训练是十分枯燥的,一次一次地下来,大家全都十分辛苦,洒落的汗水都有好几斤。

    石振秋就感觉到,自己的体重轻了许多,但肌肉却结实了起来。

    八人艇很重,需要大家集体抬着,才能放到水里。

    终于到了八个人都上船的时候,首先要训练的,就是大家的节奏问题。

    很简单,就是八个人一起抬桨、落桨就行了。

    可饶是如此简单的动作,因为是在晃荡的水里,一开始大家也无法做到。

    但经过了连续几次的训练之后,大家终于掌握了节奏的要领,一下子就感觉到,即使船桨不停地运动,船也在水中很平稳。

    在节奏之后,则是船的平衡问题。
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