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第五百二十一章 静修动修（第1页）

马腾飞嘴角抽了抽，心想这事儿有点邪乎了哈，刚想着鸟不拉屎，马上就有鸟拉屎下来，还正好落在我鞋面上，这是给我下马威呢？

明心大师也看到了这一幕，不过她对此表示很平静，大概以前也被尿拉过。

对马腾飞问道：“你知道为什么门派都要在深山或者老林里吗？”

马腾飞以前根本不知道有门派这种组织，怎么会知道为什么在深山老林里？

老实问道：“为什么呢？”

明心大师道：“这就要从修炼的方法开始说起，你先上去坐下，我在下边跟你说。”

大石头有两米多高，马腾飞处于激活状态，很容易就爬了上去。

坐好。

明心大师这才道：“修炼其实是一个很枯燥，也很辛苦的事情，原理大概是通过对身体的刺激，让身体达到承受的极限，然后人体会自行开启防御措施，潜力激发之下，气会短时活跃起来，持续时间长了，气就会慢慢增多。”

马腾飞哦了一声，问道：“难道深山老林里更容易让人身体达到极限？”

明心大师点头，笑道：“你悟性不错。”

马腾飞抓抓脑袋。

他现在脑子好使，觉得这事儿根本不用动脑，就能想得出来。

明心大师继续道：“气藏于血，运用的时候，也是通过血液将其传递于身体各处，所以修炼其实就是修炼的血液，或者说修炼的心脏。

大山上海拔高，气压相对较低，氧气呼吸不够，心脏就会更加辛苦的劳作，时刻都在锻炼着我们的身体，也更容易突破心率上限，习武者平时心跳力度相比普通人大得多，心率上限也比国家运动员还要高，这就是常年修炼气所带来的结果。

事实上好多运动员的锻炼法方法里，也有我们的修炼影子。”

高山上靠的是气压，老林里则是因为植物夜间会吸收氧气释放二氧化碳，树林密集的话，同样会产生‘夺氧’现象，适合修炼。

明心大师说了很多，从修炼的原理，讲到修炼的具体方法。

修炼分两种，

一种是静修，坐在这里，靠屏住呼吸，慢慢吐气的方法，可以是心率一直保持在一个较高的程度，十分痛苦，所以也叫苦修。

另一种是动修，跟运动员一样，使劲跑，使劲跳，往上很流行的HIIT高强度间歇训练就是从动修衍生出来的一种简单方法，实际上习武之人是配合着拳法或腿法来施展的。

值得一提的是，拳法腿法越熟练，实战中运气的速度也会越快，爆发力强度也就越大。

换句超级职业培养软件里的话，就是用这种特定的方法可以提升暴击强度。

觉醒时间过去。

马腾飞喊停。

然后快速给自己做头按摩。

普通的觉醒后遗症，只用了两次宁静就平复下来，马腾飞继续按摩，又一次触发觉醒特效，这才继续听讲。

时间过得很快。

明心大师先是交了马腾飞静修的方法，直到马腾飞满头大汗，不用强化激活，也感觉到有罗氏细胞在体内流动，这才停了下来。

“时间不早了，今天就先学到这吧，静修你已经学会了，回家自己练也可以，虽然环境会对修炼的强度有所影响，但是只要坚持，总会有效果的。”