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龙魂九转所提到的常规锻炼也比一般普通人的那种锻炼强度更为可怕，甚至比军队里的那些高强度的体能训练更为严重。
而现在，林暗选择的常规锻炼方式就是负重跑。
接着，滨江公园出现了有史以来最为奇怪的一幕，只见一个一身朴素之极的男生、身上还背着一个厚大的包裹，在绕着滨江公园一圈一圈的飞速奔跑。
第四十圈，第四十一圈，第四十二圈……，林暗汗如雨下，一边快速的奔跑，一边默默的计数着圈数。经龙神功和龙魂九转炼体术的改造，林暗发现自己的速度和体能都不是普通人能比的，按照平均速度，林暗在一圈圈的数着自己今天要跑到的五十圈目标。
五十圈一到，按照他的速度，刚好花一个小时把这十圈十一万五千米跑完，然后他就必须要回学校上课了。
而且，林暗也分明能感知到，这五十圈就是目前的他所能承受的极限，除非把背上那重达百斤的包裹给丢掉，否则再多一圈他都跑不了。
第四十九圈，只剩最后一圈了。林暗的大腿已经快速抖动了，这是透支过度带来的最直接的反应。
此时，林暗已经不出汗了，身上出的汗早已风干，体内也没有多余的水分流汗。他的脸上没有一丝血色，看起来憔悴得可怕。
大口大口的喘着粗气，林暗感觉自己就快坚持不下去了，全身都好像变得不是自己的了。但是林暗还是在跑，甚至速度都没有降低。
还有八百米、六百米、五百米……，近了，近了，最后一点点。林暗的眼睛变得通红，死盯着最后的距离，完全凭着毅力在支撑着继续奔跑。
与此同时，在滨江公园的一处视野极佳的凉亭内，一个一身白衣的、头发花白的老者打完手上的太极拳最后一式，长呼一口气以起手式收束。
老者打完之后，眼睛看向了远处一个在奔跑的青年，有些惊奇的问道：“那个小家伙还在跑吗？这都第几圈了？”
老者身后一个一身男装、身材高挑的长发女子闻言，连忙道：“爷爷，那个家伙跟不要命一样还在跑，已经四十九圈了，还没停下的意思，照这样下去，我看他迟早透支而死。”
长发女子的声音有些清冷，让人听起来像是拒人于千里之外。而且这长发女子虽然一身男装，但是其皮肤吹弹可破、面容清秀俊美，若是换上女装，定是一绝色尤物。
“这小家伙还挺有意思。风儿，你过去看着。”老者点点头，对身后的女子吩咐道。
“那家伙自不量力，我们何必管他，让他去吧爷爷。”女子不情愿道。
“胡言乱语。我们陈家家训是怎么说的，你都忘了？”老者眉头一皱道。
“我……”长发女子感觉很委屈，正待还要分辨什么，突然她眼睛一亮，声音里的情绪有些波动道：“爷爷，那个家伙倒了，他倒了。”
“不好！”老者的声音陡然变高，继续道：“走，我们过去。”
老者和长发女子口中所说的倒在地上的青年正是林暗，此时，他刚好跑完最后一圈。这最后一圈跑完，林暗直把身上的重负一丢，接就是往地上一趟。
现在，林暗连一根头发丝都不想动，他只想就这么休息一会儿。