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B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。
土豆番茄汤
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
控血压，预防心脏病
功效一
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。?
有研究表明，西红柿内的营养物质，可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。?
养脾胃、防便秘
功效二
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
?老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。?
抗疲劳、防衰老
功效三
西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每
黑玉断续膏是金庸武侠《倚天屠龙记》中提及的一剂骨伤灵药，即便筋骨折断用了此药也能康复。
这个药主要医治症风湿痛，跌打伤痛，肿痛，肌肉酸痛等。
其实应该叫黑玉续断膏才对，它的成分是由中草药续断制膏而成。
续断的功效功效：补肝肾、行血脉，续筋骨。
主治病症：肝肾不足，腰膝酸软，遗精乏力，女性崩漏经多，胎漏下血，胎动欲坠，跌打损伤，骨折，金疮等。
可见，“续断”才是具备一定“黑玉断续膏”疗效的一味中药，虽然没有那么神奇，毕竟小说都是虚构的，但他的功效也确实非常强大。
“我可能是因为毒药的关系，灵魂去了阴曹地府，误打误撞下去了前世镜面前，开启了前世的记忆，仅此而已！”
坚决不能承认自己是灵魂穿越，不然大家会认为自己是借尸还魂，被当做怪物的